LE TOP 100 ALIMENTS SANTÉ
La liste d'épicerie du SuperDad : les 100+ produits qu'on retrouve au Québec, notés sur 100, pour faire les meilleurs choix à l'épicerie — sans passer des heures à lire des étiquettes.
C'EST POUR TOI SI...
- Tu sais déjà que les Froot Loops c'est pas bon pour la santé. Le problème c'est que tu sais pas quoi acheter à la place.
- T'as essayé de manger mieux, mais tu te perds dans les 1001 options de l'épicerie sans savoir laquelle choisir.
- Tu veux montrer l'exemple à tes enfants — mais t'as pas le temps de lire chaque étiquette au complet.
- T'es tanné des diètes compliquées, des macros, et du bullshit marketing « santé » sur les boîtes.
- Tu veux des réponses simples : « c'est bon ou c'est pas bon? » Point final.
CE QUE TU VAS METTRE DANS TON PANIER
Un guide PDF de 30+ pages, qu'on a scientifiquement évalué pour toi :
10 catégories complètes
Céréales, produits laitiers, pains, collations, sauces, desserts, boissons, essentiels bruts...
100+ produits notés sur 100
Chaque produit évalué sur 5 critères scientifiques : calories, macros, qualité, accessibilité, score familial.
Les pièges à éviter
On expose les produits marketés comme « santé » qui sont pires que des Froot Loops.
Les CHOIX DES SUPERDADS
L'option parfaite dans chaque catégorie. Celle qu'on met dans NOTRE panier.
La règle des 2-3 swaps/semaine
Pas besoin de tout changer d'un coup. En 1 mois, ton panier est transformé — et toi aussi.
Validé pour la famille
Chaque produit est évalué sur le critère « est-ce que tes kids vont manger ça aussi? »
QUI SOMMES-NOUS?
Moi c'est Kaleb Nimat, co-fondateur des SuperDads. Avec mon associé Gabriel, on a accompagné +4 000 pères québécois à se débarrasser de leur surpoids, créer une discipline durable et devenir des modèles pour leur famille.
J'ai créé ce guide parce que je suis tanné de voir des pères essayer de bien manger, puis abandonner parce que personne leur a montré concrètement quoi mettre dans leur panier. C'est le problème que j'ai vécu moi-même.
Ce guide, c'est la version courte de ce qu'on enseigne à nos clients. Et je te le donne gratos.
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